Могат ли ергономичните накланящи се столове да намалят болката? [2021 Пътеводител на облекчението]

Съдържание

Виждам болката в очите ти. Трябва ти ергономичен накланящ се стол.

Спокойно. Няма от какво да се боиш.

Знаеше ли, че накланящите се столове са първия тип мебел изобретена специално за работа с компютър? Дори са ги наричали компютърни столове.

Тогава защо не сме останали с тях?

Защо всички не ползваме накланящи се столове, така както използваме обикновени офис столове в момента?

Добри ли са за вас накланящите се столове?

Останете с мен, докато отговарям на тези въпроси и още.

Какво е накланящ се ергономичен стол?

Това е стол, който ви позволява да седите в позиция, която намалява напрежението в кръста. Този тип столове имат разпознаваем дизайн, чиято основна цел е да разположите бедрата си под 60-70-градусов ъгъл. По този начин, част от тежестта на тялото се поема от пищялите.

Както споменах по-рано, накланящите се столове първоначално са замислени като столове за работа на компютър. През 70-те години на 20-ти век, Ханс Кристиан Менгшоел и д-р Мандал започнали революцията с накланящите се столове, в опит да развият алтернативни позиции на сядане.

Менгшоел изобретил оригиналния накланящ се стол – стола Баланс – през 1979г. Оттам нататък, трима норвежци следват стъпките им, създавайки столове на същия принцип. Оттогава, та до днешни дни, има най-различни разновидности и вариации.

Но достатъчно за произхода, това което искате да знаете, вероятно е:

Защо да ползвам накланящ се компютърен стол?

В повечето случаи, хората започват да ползват ергономичен накланящ се стол, заради конкретни здравословни проблеми.

Да, говоря за всички проблеми, които идват от работа на бюро, включваща дълги часове седене: лоша стойка, болки в гърба, схванати стави и така нататък.

Ползи от накланящ се стол:

  • Подсилва мускулите в корема и гърба
  • Намалява напрежението в гръбнака
  • Контрол над напрежението в пищялите
  • По-добра циркулация на кръвта
  • Разпределя тежестта равномерно
  • Подобрява храносмилането и дишането
  • Увеличава комфорта и концентрацията

Ревю на накланящи се столове

Нищо не говори повече за даден продукт от мнението на тези, които са го ползвали. За целите на статията, прочетох над сто онлайн ревюта на накланящи се столове. Ето ги основните изводи.

Доброто, лошото и красивото:

Хората, които са свикнали да седят по осем часа или повече на ден, не намират този тип столове за особено удобни. Разбира се, не е същото като с обикновените офис столове. Накланящите се столове не са създадени за осем часа седене, а по-скоро за кратки интервали на седене, последвани от стоене прав.

От друга страна, някои потребители намират накланящите се столове за изключително удобни и препоръчват да си нагласяте аларми на 30 минути, за да предотвратите прекомерното време в една позиция.

Други потребители съобщават, че им е отнело около седмица да свикнат с новия си стол, но сетне са почнали да се чувствам много удобно в него.

Болшинството хора казват, че са изпитали значително намаляване на напрежението в кръста, както и увеличение при добрите навици свързани със стойката.

Съществуват някои негативни ревюта относно издръжливостта и рентабилността изобщо да закупувате ергономичен накланящ се стол. Затова винага трябва да търсите продукти с опцията за връщане в рамките на първите трийсет дни от покупката; заради неизправности, дискомфорт и други неудобства.

Като обобщение, повечето ревюта са позитивни. Изглежда голяма част от потребителите осъзнават и приемат дългосрочните ползи от накланящите се столове и остават с тях, вместо да се завърнат към обикновените столове.

Работата е такава, че трябва да издържите на първоначалния период на адаптация. Например, може да не усещате накланящия се стол като вашето нещо изначално. Въпреки това, ако успеете да поработите в него седмица-две, то вероятно постепенно ще започнете да се чувствате по-добре и да приемете промяната.

Накланяне срещу седене

В края на деня, въпросът е: по-добре ли е да се накланяте или да седите? Разбира се, говорейки общо, по-добре е за мускулите и и стойката ви, ако се накланяте.

В крайна сметка, ергономичния накланящ се офис стол е специално създаден, за да е компютърен стол – по-малко напрежение върху гръбнака и пищялите, по-добро храносмилане, кръвообращание и дишане. Да не говорим за подсилването на мускулите в корема и гърба.

Какво да не му харесаш на ергономичния накланящ се стол?

Ами, просто не е за всеки.

Не можеш просто да накараш някой да ползва нещо, защото е добро.

Някои хора не обичат промяната и не харесват накланящите се компютърни столове. Главно, защото рутината им включва обикновен офис стол.

Ала, ако не се боите да пробвате нови неща и приветствате промените в живота си, то накланящия се стол може да ви даде точно това.

Като цяло, накланянето е по-добро от седенето, освен за онези хора, които никога не искат да се изправят.

Видове накланящи се столове

След като вече знаете цялата тази информация за накланящите се столове, нека да разгледаме различните видове, които се предлагат на пазара.

Накланящ се стол със седло

Името му го издава. Вместо обикновена седалка, този стол идва със седалка във формата на седло. Сходна е също до седалките на велосипедите. Седалките с форма на седло са по-добри от плоските седалки.

Кажете ни в коментарите дали сте съгласни или не.

Накланящ се стол без облегалка

Отличен избор за хоум офиса ви. Нескъп и семпъл, но ефективен, този стол ще задоволи ергономичните ви нужди.

Накланящ се стол с единична подложка

Има облегалка за краката ви и седалка – класически накланящ се стол. Обикновено идват с колелца, което го прави лесни за преместване. Дизайнът на стола е прост, но ще ви помогне с подобряването на стойката.

Накланящ се стол с двойна подложка

Този може и да ви накара да се почудите как се седя в накланящ се стол. Може да ви се стори странен първоначално, но всъщност е проектиран, за да облекчава напрежението.

Двете отделни подложки за крака ви помагат да поставите краката си под перфектен ъгъл. Повечето модели идват с извита основа, която ви позволява да се люлеете напред и назад. Това облекчава симптомите на артрит и промотира добър тонус на мускулите.

Луксозен накланящ се стол

Ето това вече е истинската оферта! Разбира се, струва повече от другите столове, но инвестицията си струва. Това е регулируем накланящ се стол, който предлага три подложки, лумбална опора, облегалка, а в някои случаи дори основа с пет колелца.

Обобщение

Ето ни тук!

Ако някой сега ви попита: добри ли са за вас накланящите се столове, бихте имали цялото знание да му обясните и да го убедите.

Можете да изброите ползите от ергономичните накланящи се столове, произхода им и всяка друга важна информация, която бихте могли да знаете.

Болката ви скоро ще избледнее.

А сега вървете и споделете.

Често Задавани Въпроси

О: Накланящите се столове промотират осъзнатото седене и ви позволяват да коригирате стойката си на седене. Те били първоначално създадени като ‘компютърни столове’ и ви стимулират да прекарвате повече време прав, както и да си почивате по-често, тъй като става неудобно да седите в накланящ се стол в продължение на часове.

О: Накланящите се столове са по-добри за стойката ви. Те ви карат да седите под 20-градусов ъгъл и поддържат естествената извивка на кръста. Също така ви карат да се изправяте по-често, позволявайки на гърба ви да си почине.

О: Когато седите на накланящ се стол гърба, раменете и врата ви са в една линия, което означава по-малко стрес за тях.

О: Люлеещият се, накланящ се стол е идеален за тези, които обичат да се люлеят. Сериозно, освен стилния дизайн, люлеещият се стол осигурява постоянно движение, като увеличава продуктивността и концентрацията ви. Също така ви позволява да раздвижвате кръста си и да подсилвате коремните мускули.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *