“Офис работата е лесна работа, какво се оплакваш?”
Навярно сте чували това изречение хиляди пъти. В 9 от 10 случая, то обикновено е последвано от друго, също толкова клиширано, заключение:
“Нали по цял ден си седиш на бюрото. Какво, ако не е от тези готини регулируеми бюра, за които всички говорят?”
Тази статия е предназначена за всички онези от нас, които работят “лесната работа” и по цял ден “си седят на бюрото.” Само ние знаем колко стресираща и изтощителна може да бъде професионалната офис среда.
Също така, само ние знаем, че офис работата може да предизвика и множество здравословни проблеми.
Има ли начин, по който можем да решим тези проблеми? Да се чувстваме по-добре докато работим, да бъдем по-ефективни и същевременно, да работим по един здравословен за тялото и психиката ни начин?
Важни въпроси, но всеки от тях има един отговор.
Отговорът е в намирането на подходящото регулируемо бюро.
Може да сте чували за този тип офис бюра, може би не сте. Факт е, че те добиват все по-голяма и по-голяма популярност. И за разлика от други “моди” и “течения”, в този случай има добра причина.
Истината е, че едно качествено регулируемо бюро може коренно да промени не само начина на работа, но и начина Ви на живот.
В тази статия ще разгледаме най-важните здравословни преимущества, които регулируемите офис бюра предоставят пред стандартните такива.
И без да теглим повече локуми, нека започваме!
Голяма работа, ще си кажат някой от вас, че седиш по няколко часа на ден? Да не би да носиш тежко или да спринтираш без почивка?
Както в началото отбелязахме, много хора, които не са имали “удоволствието” да работят в офис или на бюро, имат изградена представа за настолната работа като оазис на релакса и спокойствието. Според тях самият факт, че прекарваш по-голямата част от работния си ден в седнало положение означава, че това е работа без напрежение, без стрес и с нула усилия.
И да, настолната работа действително не включва носенето на тежки предмети, нито пък тичане напред-назад (освен при наближаващи крайни срокове, но това го знаем всички).
Въпреки това, обаче, офис работата е физически натоварваща. И то по най-опасния възможен начин.
Тя натоварва бавно, тихо и неусетно.
На първо място, научно доказано е, че хората, които прекарват по-голямата част от деня си са с по-голям риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, рак, диабет тип две и много други заболявания.
Това важи за хора, които седят всекидневно за периоди от по няколко часа без прекъсване.
И не, това не е някаква новина или нещо, което няколко учени без друга работа са решили да си изсмучат от пръстите. Връзката между продължително седене на едно място и влошеното здравословно състояние е открита за първи път през петдесетте години на миналия век. Според няколко медицински проучвания, автобусните шофьори били с двойно по-голям риск от инфаркт в сравнение с техните колеги кондукторите.
Оттогава насам, информацията относно здравословния риск на уседналата работа продължава да се увеличава и увеличава и увеличава.
Едно регулируемо бюро може да предотврати проблеми не само свързани с гръбначния стълб, но и здравословните рискове свързани с продължителното седене. Освен това, те могат да увеличат личният Ви комфорт, мотивация и цялостна ефективност.
Нека видим как точно се случва това.
Наистина ли мога да работя по-ефективно само като сменя старата статична дъска с едно ново регулируемо бюро? И, да, освежаването на офиса с регулируеми бюра помага и това е факт.
И то не според нас, а според специалистите от British Medical Journal. Какво са направили те за да стигнат до това заключение?
Много просто. Представители на медицинския журнал са решили да проведат един експеримент сред 146 души работещи в британската здравноосигурителна система NHS (National Health Service). Целта на експеримента е била да разберат какъв ефект може да окаже смяната на бюрото върху коефициента на полезно действие на професионалистите. ,
Половината от доброволците в експеримента заменили стандартните си фиксирани бюра с регулируеми бюра. След определен период от време, през което и двете групи продължили с рутинните си работни задължения, учените от British Medical Journal пристъпи към заключенията.
Какъв бихте казали, че бил резултата?
Групата, която използвала бюра с променлива височина докладвали за много по-изострена концентрация, по-голямо ниво на вътрешен комфорт и спокойствие, както и не на последно място – далеч по-малко проблеми свързани със стойката и мускулите.
Същото проучване на British Medical Journal установило, че работещите в офиси (независимо дали става въпрос за корпоративни офиси, workspace пространства или домашна работна среда) са едни от най-заседналите професионалисти. В по-голямата си част, те прекарват между 72% и 83% от времето си на работа в седнало положение.
И докато това може да звучи като работа-мечта за някои хора, то истината е доста далеч.
Продължителното време в седнало положение не само увеличава здравословния риск, но и предразполага към неудобства свързани с човешката мускулатура.
И за да се върнем към продуктивността, само се замислете – колко точно ефективни може да бъдете на работа, ако, примерно, имате болки в гърба или кръста?
В крайна сметка, всеки работи по-добре, когато знае, че се грижи за здравето си и се чувства комфортно.
Регулируемото бюро не само позволява да сменяте работната си позиция по всяко време. Също така, с него Вие повишавате вашата телесна мобилност и също така – подобрявате Вашето кръвообращение.
Смятаме, че не е необходимо да обясняваме как този тип приспособления не са магически решения. Смяната на работното място няма да Ви направи неуязвими, нито пък може да компенсира за хранителен режим, основан върху ежедневната консумация на пържени картофи, газирано и пица.
Въпреки това, обаче, раздвижените бюра са един чудесен начин сами да допринесете към Вашето здравословно състояние. Съчетани с правилното количество движение в извънработно време и правилен хранителен режим, те могат да бъдат последното парче в пъзела за едно по-задоволително ежедневие.
Нека поговорим за гръбначният стълб. Той е абсолютно основополагаща част от нашата физика. Всеки от нас има гръбначен стълб (добре, де, може би с изключение на адвокатите) и е важно да се грижим за него по най-добрия възможен начин.
Едно от най-важните правила за здрав гръбнак е движението. Колкото по-често сменяте своята позиция на тялото и колкото по-често се движите докато си на работа, толкова по-добре за гръбначния стълб. Това е трудно да се случи, когато имаш един тон документи или особено важен проект и е трудно да се отлепиш от бюрото дори за пет минути.
Едно регулируемо бюро решава този проблем. То Ви дава възможност да раздвижвате Вашето тяло без изобщо да напускате работното си място.
Какъв по-добър 2 в 1 ефект от това?
Други проучвания по темата показват, че използването на бюро с регулируема височина понижава нивата на стрес и умора след приключване на работния ден.
“Чакайте, чакайте, тук вече ни занасяте – какво общо има мозъчната активност с моето бюро?”
Има повече отколкото може да предположите.
Както установихме целта на едно регулируемо бюро е да Ви позволи да работите изправени. Прекарването на повече време в изправена стойка, от своя страна, пък води до позитиви не само за Вашето тяло, но и психика.
През 2015 година, доктор Грегъри Гарет провежда шестмесечно прочуване, в което изследва продуктивността на работници, които сменят работата от традиционно на регулируемо бюро. Според резултатите на проучването, хората използващи регулируеми бюра са до 45% по-продуктивни от фокус групата, в която работниците са продължили да се придържат към статичните бюра.
Освен това, работата в изправено положение влияе позитивно на уменията за професионални колаборации и креативност.
Според това проучване, когато дадена среда е раздвижена и с по-малко застъпен елемент на заседналост, този факт се отразява стимулиращо на подсъзнателно ниво на всички участници в средата. Това води до по-висока ефективност при обмен на различни идеи и концепции, както и цялостната комуникация в екипа.
Комуникацията и обмяната на идеи, както и чувството за динамика и раздвиженост са елементи, които допринасят за стимулацията на мозъчната активност.
Друг благоприятен фактор за човешкият мозък е това, че движението и стоенето в права позиция помагат на цялостното кръвотечение.
Съвсем накратко, да – напълно възможно е нещо толкова просто като смяната на работно бюро може напълно да промени начина, по който се чувствате и мислите.
И ето така, може да направите няколко стъпки към трансформацията си в продуктивна, доминираща и безкомпромисна машина за изпълнение на проекти и следване на крайни срокове!
Всички работодатели, управители и финансисти – тази глава е специално за всички вас!
Колкото и невероятно да звучи, смяната на бюрото може да има благоприятно влияние не само върху физиологията и психическото здраве, но и върху финансовото състояние.
Как става това? Да не би бюрата с регулируема височина да печатат банкноти? И отговорът е – за съжаление, все още не сме попадали на такива бюра. (Ако вие сте, обаче, не се колебайте, а ни пишете на лични – ще черпим!)
Всъщност спестяването на разходи се случва по един много семпъл начин. То е базирано на следната, добре позната максима: Колкото по-добре се чувства някой, толкова по-ефективно работи.
По-висока концентрация, по-ефективно оползотворяване на времето, по-малко дискомфорт – натрупването на тези фактори води не само до по-щастлив и мотивиран професионален екип, но и по-високо КПД.
И, да, разбира се, че сме готови да подплътим и тази теза с научни изследвания. (Нима се съмнявате в нас?)
Проучването, което ще цитираме е дело на не кой да е, а учените от Института за индустриално инженерство Фраунхофер в Германия. Те решили да изследват до каква степен болките и неразположението в гръбначния стълб влияят на финансовият баланс на няколко компании.
И какво установили учените?
Компаниите, участващи в изследването, загубили около 35 милиона евро заради отсъствия по здравословни причини вследствие на гръбначни проблеми, както и неразположение на работниците вследствие на неергономична професионална среда.
Сигурни сме, че от горния параграф едно нещо е приковало Вашето внимание повече от останалите.
Да, прочетохте правилно. 35 милиона евро. Не е шега работа, нали?
Естествено, няма нужда да обясняваме, че в контекста на българския бизнес е нереалистично да си говорим за такива загуби. Мащабът е съвсем различен. Въпреки това, обаче, може да сте сигурни, че инвестицията в повишаващи здравословното състояние работни бюра е една от най-рентабилните, на които може да се решите.
Едва ли ще Ви изненадаме, когато открием и тази част с едно малко (добре, де, не-толкова-малко), но симпатично и интересно научно проучване.
Както самото му заглавие гласи, то установява, че ние мислим по-добре, когато стоим на краката си.
Освен това, докато сме изправени, ние говорим много по-отчетливо, по-убедително и по-разбираемо за всички около нас. И ето как се оказва, че регулируемите бюра действат добре не само на нас, но и на колегите около нас!
Разбира се, с покупката на няколко регулируеми бюра не можем да превърнем офиса в магическо място на мир и радост. Този сценарий го оставяме на научно-фантастичните творби, мечтателите и прекалените оптимисти.
Въпреки това, регулируемото бюро със сигурност ще направи комуникацията между хората по-добра.
Следващият път, когато отдел продажби и отдел маркетинг се скарат помежду си, всеки ще разбере в какво го обвиняват.
Но не свършваме дотук.
По-добрата дикция, по-голямата отчетливост и яснота на тона подобряват и набиращите популярност напоследък методи на комуникация като видео конферентни срещи от разстояние, обаждания по Zoom, Viber или добрият стар телефон и т.н.
Не трябва да забравяме и друго. Когато сме заседнали на традиционното, статично бюро, често и ние сме склонни да бъдем статични. Ако вместо това се движим и сме изправени на краката си, това автоматично създава една по-динамична и изпълнена с енергия и живот работна среда.
В този ред на мисли, офисните регулируеми бюра са не само инвестиция в здравословното и психическо състояние на трудещите се професионалисти. Също така, те са инвестиция в самата компания и офис пространството.
Този тип оборудване недвусмислено показват Вашата отдаденост към работният екип и доказват, че Вие се интересувате от тях и начинът, по който те живеят и се трудят.
Няма по-добра реклама от това да покажете на Вашите служители, че Ви пука за тях.
И ето, че успяхме да достигнем до края на днешната статия.
Ще Ви помолим да не приемате написания от нас материал като подробно въведение в материята на регулируемите бюра. В никакъв случай нямаме претенцията, че с горните няколко параграфа изчерпваме всичко по тази тема. Тези устройства се предлагат в множество разновидности, с различни технически параметри и визии. За да предложим статия, която отговаря на всичко, означава да изпишем десетки страници и всички да ни намразят.
Понеже ние искаме да бъдем обичани, направихме друго. Съвсем накратко, но обосновано с доказани аргументи, решихме да обсъдим най-важните предимства, които едно регулируемо бюро предоставя на съвременният професионалист.
В днешно време, настолната работа може да бъде равностойна (дори превъзхождаща) по стрес всяка друга професионална дейност. Това важи с особена сила особено за по-сложните и времеемки проекти, които могат да Ви приковат за бюрото с десетки часове.
С оглед на това, предимствата на бюрата с променлива височина са особено ценни и полезни за всеки зает човек днес. Те не само ще Ви помогнат да работите по-добре, но ще са незаменим помощник в задачата да живеете по-здравословно, удобно и устойчиво.
Всички авторски права са запазени ©Officeland 2023
Ние използваме бисквитки на нашия уебсайт, за да ви предоставим най-подходящото изживяване, като запомним вашите предпочитания и повтарящи се посещения. Като щракнете върху „Приемам всички“, вие се съгласявате с използването на ВСИЧКИ бисквитки. Въпреки това, можете да посетите "Настройки на бисквитките", за да предоставите контролирано съгласие.
*С абонирането си давате съгласие да Ви изпращаме имейли с нови предложения и предстоящи промоции. Можете да прекратите абонамента по всяко време.
На Вашият имейл ще получите промоционален код за 5% отстъпка!
